400-680-6836

24小时联系电话:4006806836

减肥知识 zhishi

您现在所在的位置首页 >运动减肥百科 >减肥知识
  • 别再傻傻节食减肥了,饮食和运动搭配才是正道

    发布时间:2018/08/23浏览次数:2819

      提到减肥,很多人肯定会想到各种各样的方法,一部分选择的是节食,节食减肥不但达不到减肥的效果,还会对你的身体健康造成很大的伤害,小编已经看过太多这样的案例和报道了,所以菇凉,被再傻傻节食了,...

  • 吃玉米可以减肥吗?怎么吃玉米减肥?

    发布时间:2018/08/13浏览次数:2783

      玉米是夏季生活中很常见的蔬菜,很多人喜欢把煮玉米来当做早餐,不过吃玉米可以减肥吗?答案是可以,吃玉米有助于减肥,不过玉米可不是只能拿来生煮,下面告诉你两种玉米的吃法,不仅营养健康还减肥。   一...

  • 减肥期间,哪些东西是晚上不能吃的?

    发布时间:2018/07/31浏览次数:2804

        现在减肥的MM一听到“零食”是不是就有一种想拒绝但又忍受不了诱惑的样子呢?其实晚上并不是所以的零食都不能吃,但是下面这些食物晚上就要远离!   晚上不宜吃的食物   1.甜食   睡...

  • 减肥期间肚子饿怎么办?

    发布时间:2018/07/24浏览次数:457

       影响减肥最大的因素就是食物,除了必要的正餐,一定要控制自己的进食量。但是减肥过程中,还没到正餐,肚子就饿了怎么办?5个技巧帮你打败饥饿,让你不再摄入过多而影响到减肥效果。   一、减肥中肚子...

  • 腿部拉伸运动的好处有哪些

    发布时间:2018/07/02浏览次数:327

    腿部拉伸运动的做法你知道,拉伸运动是我们生活中很常见的一种运动,那么你知道腿部拉伸运动有哪些好处吗?下面跟着小编一起来看下。 腿部拉伸运动的好处有哪些?规律的拉伸运动可以为你带来这些好处: 1、缓解肌肉...

  • 天天跑5公里,多久可以瘦下去

    发布时间:2018/06/27浏览次数:358

        每天跑步跑5公里多久可以瘦下去?夏天快要到了,每个人都在积极的减肥中,那么你知道每天跑步跑5公里多久才能瘦下去吗?     很多人选择通过跑步的方式来减肥,但是因为体力有限,只能奔跑5公...

第 1 页/ 共37页12345678910...162432...末页 »