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五种茶饮,喝出不一样的减肥效果

发布时间:2016/12/08 减肥知识 浏览次数:218

没事多喝水,这似乎成了一条铁一样的定律,也的确如此,多喝水有助于促进新陈代谢,排除体内杂质,但每天都喝清水,似乎有点乏味,减肥的朋友不妨试试以下五种茶水,或许对于减肥有不一样的的效果。

减肥喝什么

1、荷叶泽泻饮:消除水肿。
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。

2、决明子饮:通便消胀气。材料:决明子6克,麻子仁、绿茶、薄荷3克,麦芽3克。
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500cc滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。

3、山楂益母红茶:消脂去肿。材料:山楂果3-5颗,益母草1钱,红茶茶包1个。 做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500cc滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。

4、陈皮乌梅普洱:止胀解腻。材料:陈皮3-5片,乌梅1颗,杭菊普洱茶包1个。
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。

5、山楂陈皮决明子:降血脂。
材料:决明子10克,山楂和陈皮各6克,甘草2片。做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500cc滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。

杭州减肥训练营提醒各位:茶饮不宜空腹时引用,茶饮中的部分活性物质容易与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃,尤其是对于女性更要多加注意,例假与妊娠期不宜饮用。