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减肥,体重并不是唯一的标准_杭州减肥训练营

发布时间:2018/05/28 减肥知识 训练营动态 标签:减肥训练营浏览次数:192

  对于减肥的人来说,天天称体重可能是很常见的事情了,甚至于一天称三次也不在话下,体重轻了,减肥的动力十足。假如重了,打击积极性,甚至自暴自弃,导致越来越胖,减肥失败,对此杭州减肥训练营要说的是体重只是减肥的一个尺度,但不是独一尺度。

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  杭州减肥训练营:体重波动是什么鬼?

  减肥的同学可能为体重的波动已经苦恼许久了,有可能大姨妈要来了,有可能水肿,激素变化,也有可能晚饭口味太重,导致过多盐分导致水分滞留,而泛起体重暴增。所以没必要一天称三次体重,一周一次就可以了,尽量选择统一时间,统一状态,这时的体重数据最能反应你的身体状况。

  杭州减肥训练营:减肥中 体重<体脂<围度

  不要由于体重,而打消自己减肥的积极性,减肥是需要时间的,是需要长久坚持的,也是需要科学健康的方式!许多人觉得自己瘦了,可是别人看不出来(节食/只做有氧),掉的脂肪很少,却把肌肉流失了,基础代谢也降低了,还轻易反弹。

  体重实在并不能准确的反应减肥成果,杭州减肥训练营用训练营的女同学来做说明,200斤的女同学减肥,体重掉的很快,这是由于体重基数大,150斤的女同学相对速度会慢下来,100来斤的女同学出营后体重反而比以前更重了,可是你能说她没有瘦吗?(体重有所增加,围度减小,外观上身材更棒)我们要的瘦是外观上的瘦不是吗?不然瘦再多,看不出来的话,和没瘦有什么区别,因此减肥不单单看体重。减肥达人杭州减肥训练营专注健康减肥,有关健身减肥方面的都欢迎咨询。

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