饮食减肥小妙招，A4腰你也可以拥有！

之前网上流行一张图，就是女生把一张A4纸放在自己的腰前，正好能遮住自己的细腰，网上称这种腰叫做A4腰。一些胖妹妹就会很忧伤，因为自己没有A4腰，有的是水桶腰。随着夏季的到来，女孩们的衣服也越来越单薄，正如许多人所说“露肉的季节到了！”，胖女孩会因此担忧甚至苦恼，减肥达人今天就和我们来聊聊如何拥有A4腰！

饮食减肥的原则

首先呢，在肚子饿的时候先吃点小东西，不要强忍饥饿，因为强忍会十分伤胃；其次，以粗粮如小麦、荞面、玉米粉之类的来代替主食；另外，口味尽量清淡，少食辛辣油腻的食物；最后，吃饭的时候先喝汤，先吃自己喜欢的，这样的话就比较容易饱腹，从而吃的少，达到“节食”的效果。

认清楚自己的体质

现今时代的身体体质共分为血虚型、气滞型、血瘀型、寒症型以及痰湿型五种，且每种都有其特有的饮食减肥方式。根据自己的体质来进行减肥，可是绝对的事半功倍哦！

饮食减肥的小妙招

我们可以选择在饭里放点醋，因为醋酸可以使脂肪燃烧的更加快；还有多吃菠菜，因为它是高纤维束含量的食物，有助于我们消耗脂肪；此外因为绿茶可以让我们的内心平静下来，也可以让我们的食欲“平静”下来，所以我们要多喝；还有可以喝红葡萄酒，有助于我们要不脂肪的燃烧；最后还可以多吃西红柿，因为西红柿有很强的饱腹感。